Manylebau Mat Yoga

Mae dimensiynau mat yoga cyffredin yn bennaf yn 61 cm × 173 cm-y maint safonol yn Tsieina-er bod meintiau eraill, megis 61 cm × 183 cm, ar gael hefyd. Mae trwch safonol yn cynnwys 3 mm, 4 mm, 5 mm, 6 mm, a 7 mm; Gall matiau TPE gyrraedd trwch o 10 mm, tra bod matiau a gynlluniwyd ar gyfer rhaff neidio yn amrywio o 10 mm i 20 mm.
Cyngor Dewis: Nid yw mat ioga mwy trwchus o reidrwydd yn well, oherwydd gall trwch gormodol beryglu cydbwysedd. Ystyrir bod trwch o 6 mm yn safonol ac yn addas ar gyfer dechreuwyr. Efallai y bydd dechreuwyr yn dewis matiau sy'n 6 mm, 7 mm, neu 8 mm o drwch, gan newid i fatiau rhwng 3.5 mm a 5 mm o drwch unwaith y byddant wedi ennill rhywfaint o brofiad. Ar gyfer ymarferion llawr, y trwch gorau posibl yw 6 mm i 8 mm, tra dylai matiau ar gyfer rhaff neidio fod yn 10 mm i 20 mm o drwch. O ran dimensiynau, dylai'r hyd fod yn fwy na uchder y defnyddiwr o leiaf 15 cm, a dylai'r lled ganiatáu ar gyfer 5 i 10 cm ychwanegol y tu hwnt i'r gofod a feddiannir gan y corff wrth orwedd yn fflat gyda breichiau a choesau yn gorffwys yn naturiol.