Wrth ddewis mat ioga, nid yw mwy trwchus o reidrwydd yn well; gall trwch gormodol beryglu cydbwysedd. Efallai y bydd dechreuwyr yn dewis mat 5mm i 7mm i helpu i atal anafiadau, tra gall y rhai sydd â mwy o brofiad newid i fat 3.5mm i 5mm. Mae matiau meddalach, mwy trwchus yn addas ar gyfer arferion yoga ysgafn, tra bod arddulliau sy'n cynnwys symudiad deinamig-fel Power Yoga neu Flow Yoga-angen matiau teneuach a chadarnach. Wrth ddewis mat, gwiriwch am unrhyw arogleuon cryf; Mae gan fatiau o ansawdd uchel arogl ysgafn fel arfer. Profwch wydnwch y mat trwy ei binsio rhwng eich bawd a'ch mynegfys; mae mat da yn cynnig meddalwch cymedrol ac yn tarddu'n ôl yn gyflym. Archwiliwch yr wyneb am esmwythder a chrefftwaith o ansawdd. Gwasgwch eich palmwydd yn erbyn yr wyneb; dylai deimlo'n sych ac yn grippy yn hytrach na llithrig. Gallwch hefyd wlychu ardal fach i efelychu chwys a phrofi ymwrthedd llithro, gan fod matiau sy'n mynd yn llithrig pan fyddant yn wlyb yn peri risg diogelwch yn ystod ymarfer.
Er mwyn sicrhau hylendid ac ymestyn oes y mat, glanhewch ef o leiaf unwaith yr wythnos. Defnyddiwch gymysgedd o ddŵr ac ychydig bach o sebon dysgl neu lanedydd golchi dillad; chwistrellwch neu sychwch y mat i lawr, rinsiwch yn drylwyr â dŵr glân, ac yna sychwch ef â lliain neu gadewch iddo sychu'n aer. Byddwch yn ofalus i beidio â defnyddio gormod o lanedydd a sicrhewch ei fod wedi'i rinsio'n llwyr i osgoi peryglu gafael y mat. Peidiwch â defnyddio diheintydd yn uniongyrchol ar y mat, oherwydd gall achosi cyrydiad. Ar ôl glanhau, gadewch i'r mat sychu mewn man oer, cysgodol; osgoi golau haul uniongyrchol, dwys, a all achosi i'r deunydd gracio neu blicio. Pan na chaiff ei ddefnyddio, rholiwch y mat yn ddiogel yn hytrach na'i blygu. Wrth wneud eich dewis, ystyriwch ffactorau fel lefel eich sgil, cyllideb, defnydd arfaethedig (ee, ymarfer cartref, hyfforddiant proffesiynol, neu deithio), ac anghenion personol (ee, tueddiad i chwysu neu rwberi alergeddau). Er enghraifft, mae matiau TPE yn opsiynau amlbwrpas ar gyfer ymarfer cartref dyddiol; mae matiau rwber naturiol yn cynnig ansawdd a gafael uwch; ac mae matiau PVC neu NBR yn ddewisiadau da os yw hygludedd a fforddiadwyedd yn flaenoriaethau.
